À tous les âges de la vie, prendre soin de sa santé est essentiel ! Qu’il s’agisse de prévention, de petits gestes d’hygiène ou d’éviter les chutes, voici des clés pour un quotidien en toute sérénité.
Prendre soin de son alimentation et rester actif
Gardez une alimentation équilibrée. Une mauvaise alimentation peut conduire à toutes sortes de problèmes de santé, y compris des problèmes de santé bucco-dentaire (caries, gingivite, perte de dents, etc.).
Les études montrent que les personnes qui ont perdu des dents ou qui portent des prothèses dentaires, ne mangent pas assez de fruits et de légumes et ont tendance à avoir une alimentation globale « moins nutritive », encourant un risque d’amaigrissement et de dénutrition.
Être actif quand on prend de l’âge permet de stimuler l’appétit, de conserver une bonne musculature, de prévenir les troubles de l’équilibre et les chutes.
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