Pendant les fortes chaleurs, pour se protéger il est important de :
– rester au frais chez soi ou dans un lieu rafraîchi (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
– boire de l’eau souvent (sans attendre d’avoir soif) ;
– se mouiller le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
– fermer les volets et fenêtres le jour, aérer la nuit ;
– manger frais, équilibré et en quantité suffisante ;
– ne pas boire d’alcool ;
– penser à donner régulièrement des nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, demander de l’aide.
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