Si vous avez de l’acné, appliquez quelques mesures d’hygiène et faites des soins de peau. Si cela ne suffit pas et que les boutons d’acné s’étendent, consultez votre médecin.
ACNÉ : LES BONS GESTES AU QUOTIDIEN
Lors des poussées d’acné, voici quelques conseils pratiques à appliquer au quotidien :
– évitez de toucher les papules ou les pustules, de les gratter et de presser les comédons : vous ne ferez qu’aggraver l’acné car vous irritez votre épiderme et transportez avec vos doigts des microbes sur votre peau ;
– évitez de vous exposer au soleil sans protection (port d’un chapeau à large bord, crème solaire hautement protectrice…) Le soleil épaissit l’épiderme et ainsi aggrave l’acné. Il est également responsable de la survenue de cicatrices pigmentées (foncées) et ce risque est d’autant plus important que vous avez la peau mate ou foncée.
Suivez également les conseils d’hygiène de peau suivants :
– matin et soir, nettoyez sans frotter votre peau avec des produits de toilette doux avec pH voisin de celui de la peau (gels dermatologiques) pour enlever l’excès de sébum. N’utilisez pas de produits antiseptiques, alcoolisés ou dégraissants (ils sont inefficaces, irritants et sensibilisants) ;
– appliquez tous les matins une crème hydratante anti-acnéique non comédogènes et sans parfum pour diminuer le risque d’allergie (eczéma de contact) ;
– utilisez une crème solaire haute protection lors d’exposition au soleil ;
– n’ayez pas recours aux masques, gommages et laits de toilette non rincés ;
– si vous vous maquillez, préférez les produits cosmétiques à base d’eau, non comédogènes (n’utilisez jamais de poudres). Vous pouvez aussi vous servir de produits de « camouflage » adaptés aux peaux acnéiques. Démaquillez-vous systématiquement le soir.
Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien en cas d’acné légère à modérée : un gel contenant du peroxyde de benzoyle est disponible sans ordonnance.
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