Dans cette édition de rentrée du journal « sophia et vous », on retrouve de nombreux conseils pour retrouver peu à peu son rythme et ses habitudes, tout en prenant soin de sa santé au quotidien.
Au sommaire, notamment, des recommandations pratiques pour agir tôt sur les facteurs de risque, préserver un bon équilibre au quotidien et adopter des réflexes favorables à la prévention du diabète et des maladies cardiovasculaires.
Ce numéro met en lumière les liens entre prévention, mode de vie et santé. Alimentation, activité physique, suivi médical ou encore arrêt du tabac sont autant de leviers sur lesquels il est possible d’agir. Un focus est aussi consacré à l’hérédité dans le diabète de type 2, pour mieux comprendre son rôle et l’importance de connaître ses antécédents familiaux.
La prévention se construit aussi avec son entourage. Partager l’information, encourager le dépistage ou le suivi et se soutenir au quotidien sont autant d’actions qui comptent.
Enfin, une infographie rassemble des idées d’activités à pratiquer en automne, des conseils pour garder le moral ainsi qu’une information sur les fruits et légumes de saison, pour continuer à profiter d’une alimentation équilibrée et variée au fil des mois.
Télécharger le journal « sophia et vous » n° 71 (PDF)
https://www.ameli.fr/sites/default/files/Documents/CNAM-SophiaEtVous71CNAM.pdf